如何预防近视？

1、频繁揉眼睛 手部的细菌和病毒，可能会通过接触提高眼部感染的几率

2、关灯玩电子产品 过亮的屏幕会使泪液分泌减少并改变其成分，进而引发干眼症

3、躺着玩手机 手机屏幕与眼睛的距离太近，容易导致视疲劳，增加干眼的可能性

4、镜框歪了还戴 会影响视力矫正效果，长时间佩戴可能会加重近视度数，甚至引起头晕等不适症状

5、开夜灯睡觉 会加速眼轴的增长，引起近视或者让近视程度加重

6、 没有户外锻炼 在阳光下进行户外活动，可以显著提升眼部多巴胺的含量，

对预防近视的发生和发展有很大帮助

※ 通过上述方法的综合运用，可以在很大程度上预防近视的发生和发展。需要注意的是，预防

    近视是一个长期的过程，需要持之以恒地坚持下去。